基础瑜伽呼吸练习

基础瑜伽呼吸练习
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瑜伽呼吸练习
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应用描述

基础瑜伽呼吸练习是一套简单至极的瑜伽课程,帮助你进一步了解如何通过呼吸掌控自己的身体和动作。这堂课程将引导你使自己的呼吸变得缓慢和深长,缓解身心压力,获得内外兼修。

通过日常练习调息,可以扩大肺活量,改善心肺功能和预防肺炎。同时,调息还能改善脾胃功能,治疗高血压。