每日腹部瑜伽

每日腹部瑜伽
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应用描述

- 减少腹部脂肪,塑造完美腰线;
- 滋养腹部器官,促进消化排泄;
- 合理锻炼四肢,摆脱精神压力。

腰腹速瘦I级以腹部卷曲动作为主,激发腹部区域的消耗,燃烧腰腹脂肪,塑造完美腰线。和传统的训练方式仅仅训练腹部的表层肌肉不同,瑜伽强调正确的姿势,健康的呼吸及合理的动作编排。在塑造腰腹线条的同时,瑜伽练习还能带来诸多意想不到的好处:

在全套练习中,由于你必须运用收紧的腹肌控制几乎所有(特别是腿部的)动作,你的腹部和四肢都能得到合理锻炼;
该课程还能够滋养腹部区域的器官(肠胃,肾脏等等),促进消化和排泄;
通过运用平稳深长的呼吸带动每一个动作以更好的控制身体,你会把更多注意力集中在训练上,从而提升运动效果;
一如所有的瑜伽练习,腰腹速瘦瑜伽让你心平气和,摆脱精神压力。