站姿瑜伽课程 I(插件)

站姿瑜伽课程 I(插件)
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一系列瑜伽传统站姿
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应用描述

- 调理身体器官,提高身体免疫力;
- 促进消化排泄,排出体内毒素;
- 增强脊柱弹性,缓解腰背疼痛;

免疫力提升课程囊括一系列瑜伽传统站姿、跪姿和扭转姿势,每次练习前,我们会通过太阳式进行热身,使身体进入练习状态。内部调理方面,课程可有效促进男女性生殖器官和腺体的健康,包括对女性卵巢和男性前列腺的调理和保建。扭转姿势可以促进消化和排泄,排出体内毒素,使你神清气爽。

健身塑形方面,锻炼肌肉耐力,燃烧腿部多余的脂肪。通过各种延展背部的动作,缓解腰背疼痛。还能增强脊柱弹性,促进其健康生长。