办公室冥想

办公室冥想
14.1MB 2363下载 7分
在工作中提升专注力,记忆力和创造力
使用2345手机助手 高速下载
使用普通下载无法避免流量劫持、下载较慢等问题,建议选择2345手机助手安全高速下载!
使用2345手机助手,为您高速下载安全无毒的可靠应用,登录后还可以赚积分领流量话费哦!

应用描述

效果:
- 快速提神醒脑,恢复能量;
- 提升专注力与创造力;
- 减少焦虑,对抗办公室抑郁。

研究证明,冥想不仅具有减压放松的效果,更具有精神益处。冥想修行者可将这种心神宁静带入日常生活及工作的各个方面。长期坚持冥想,将帮助你在工作中提升专注力,记忆力和创造力,在对自身认知提升的同时,减少工作中的焦虑与压抑感。

很多人认为,冥想要在特定的环境中,由专业的老师引导才能进行。其实不然,冥想并没有什么限制,坐在办公室里,你也可以进行冥想,你需要的只是5分钟的午休时间,下午茶时间,或任何工作之余的闲暇时间。

办公室冥想课程适合长期工作压力大、人际关系紧张、心浮气躁的办公室一族。当你感觉有压力时,在办公室找一个安静的角落,花上几分钟进行冥想,之后再回到当下。暂时抛开待办事项,一心只观呼吸、观身体反应、观周围事物。让紧张、疲惫的身体逐渐放松下来,大脑和心也慢慢恢复平静和活力。坐定冥想几分钟,便可将你带入宁静放松的精神绿洲。